Віртуальна книжкова виставка "Ментальне здоров'я: зроби свій вибір на користь здоров'ю "

 

                            «Турбота про ментальне здоров’я — це не слабкість, це прояв сили та відповідальності перед собою».     

                           У  відділі медичної літератури ЧОУНБ ім. М. Івасюка функціонує книжкова виставка «Ментальне здоров’я: зроби свій вибір на користь здоров’ю».

Виставка покликана нагадати, що у часи великих змін і вибробувань піклування про свій психоемоційний стан - це не розкіш, а життєва необхідність. Зробити свій вибір на користь здоров'я означає навчитися чути себе, вчасно відпочивати, не боятися просити  про допомогу та підтримувати тих, хто поруч.

Представлені  видання допоможуть навчитися практичним технікам самодоподомоги у кризових ситуаціях, збереженню внутрішньої стійкості, отримати поради для покращення здоров’я та знайти відповіді на важливі питання: як подалати хронічний стрес та емоційне вигорання, де шукати приховані ресурси для відновлення сил?

Виставка призначена для фахівців та усіх, хто дбає про ментальне здоров'я.

       

Бернхардт, Клаус. Забудьте про панічні атаки. Нова методика подолання страху, тривоги і паніки / Клаус Бернхартд ; з німецької переклала Оксана Губич. - Київ : Букшеф, 2025. - 171 с. 

Клаус Бернхардт – відомий науковий журналіст та альтернативний психотерапевт, який об’єднує глибокі знання з неврології та досвід терапії. Його книга «Забудьте про панічні атаки. Нова методика подолання страху, тривоги й паніки» відкриває шлях до життя без тривог та страхів за допомогою сучасних методик.

Методи, запропоновані Бернхардтом, розкривають перед читачем дивовижний світ людського мозку та його здатність до змін. Без надмірних термінів, але з достатньою глибиною, автор пропонує інноваційний підхід, що базується на останніх дослідженнях нейронауки. Вправи й техніки, із якими Клаус Бернхардт знайомить читачів цієї книги, дають змогу багатьом людям повернутися до життя без страху вже за кілька тижнів.

Вишко Т. Дихай і живи. Як опанувати себе в кризових ситуаціях / Т. Вишко. -                 Харків : Віват, 2023. - 192 с. - (Серія "Саморозвиток").

Посібник "Дихай і живи" повертає до життя через любов. До нормального життя. Попри війну. Ці ефективні психологічні техніки та вправи можна застосовувати, коли йдеться про тривогу, стрес, ПТСР, психологічну травму, втрату, провину вцілілого, депресивні стани. А що почасти книжку написано як діалог психологині з клієнткою, то замість нудьги від сухої теорії читач відчує присутність у своєму житті психолога, з яким можна  "на ти" і який запитує "Як ти?".

 

Гайдт, Джонатан. Тривожне покоління. Як радикальна трансформація дитинства спричинила епідемію психічних розладів / Джонатан Гайдт ; переклад з англійської Олени Савінової. - Харків : Віват, 2025. - 368 с.    

Після довгих десятиліть, упродовж яких психічне здоров’я підлітків було стабільним або й покращувалося, відбулася катастрофа: на початку 2010-х рівні депресії, тривожності, самоушкоджень і самогубств серед дітей стрімко зросли. Чому? В цій книзі соціальний психолог Джонатан Гайдт розповідає про епідемію психічних розладів серед молоді, яка охопила багато країн у різних куточках планети. Автор пояснює, які соціальні наслідки має втеча дітей у віртуальні світи, чому дівчата страждають від цього більше, ніж хлопці, й на прикладах показує, як гра і самостійне дослідження реального світу допомагають дітям вирости життєздатними дорослими.

Гайдт пропонує конкретні кроки, які можуть зробити батьки, вчителі, школи, технологічні компанії та уряди, щоб зупинити епідемію психічних розладів і повернути дітям здорове дитинство.

 Герасименко Л.О. Реакція на важкий стрес та розлади адаптації.

Посттравматичний  стресовий розлад : навчальний посібник / Л.О. Герасименко, А.М. Скрипніков, Р.І. Ісаков. - Друге видання, перероблене і доповнене. - Київ : ВСВ "Медицина", 2025. - 151 с.

 У другому переробленому і доповненому виданні навчального посібника розширено та доповнено систему надання медичної допомоги пацієнтам із гострою стресовою реакцією (ГСР), посттравматичним стресовим розладом (ПТСР) і розладами адаптації (РА). Широко розкрито діагностичний підхід, який використовують у галузі психічного здоров'я. Верифіковано психодіагностичні уміння, наявність та ступінь тривоги, безсоння, суїцидальні тенденції, систематизовані шкали та методи обстеження у зручному форматі. Наведено і висвітлено тривалий розлад горя (ТРГ) як нову рубрику з позицій МКХ-11.

Книга призначена для психологів, психіатрів, студентів магістерського рівня, аспірантів цього профілю.

 Готтман, Джон. Емоційний інтелект у дитини. Сучасний посібник з виховання здорових і емоційно розвинених дітей / Джон Готтман, Джоан Деклер ; переклад з англійської Христини Шиналь. - Харків: Віват, 2025. - 272 с.

Книга про те, як розвинути і зберегти емоційний інтелект дитини чому полягають складнощі виховання, які фактори впливають

на становлення дитини як особистості, що заважає її гармонійному розвитку, а що сприяє, як навчити дитину розуміти та опановувати власні емоції. Книга допоможе встановити з дитиною близькі, сповнені любові та довіри стосунки. Велику увагу приділено значенню емпатії у стосунках між батьками та дитиною. Свій досвід дорослі мають передавати дитині не через погрози або покарання, а через обмін емоціями. Тоді дитина виросте стійкою, успішною. гармонійною та щасливою.

Ця книга рекомендована не тільки батькам, але  й педагогам, дитячим психологам і тим, хто тільки збирається стати батьками.

Гоуг, Чарльз. Одного разу воїн - воїн назавжди. Як повернутися до звичного життя після бойових дій / Чарльз Гоуг ; переклала з англійської Ольга Корнюшина. - 2-ге видання. - Київ : Наш формат, 2025. - 352 с.

      Військовий психіатр, полковник Армії США Чарльз Гоуґ присвятив  своє життя допомозі ветеранам у подоланні впливу війни на психічне здоров’я. Його книжка пропонує конкретний набір навичок і порад, що допоможуть впоратися з психофізіологічними наслідками війни, бойовим стресом та посттравматичним стресовим розладом. Автор детально описує, як відслідковувати власний психічний стан та керувати стресом, щоб  зрештою його подолати. Практичні рекомендації Гоуґа допомогли тисячам воїнів успішно здійснити перехід до мирного життя.

Видання буде корисним учасникам бойових дій, членам їхніх родин, військовим лікарям, психотерапевтам і психіатрам, викладачам та студентам медичних навчальних закладів, а також роботодавцям, працівникам держустанов, громадських та благодійних організацій.

  Ісаков Р. І. Психосоматична патологія / Р. І. Ісаков. - Київ : ВСВ              "Медицина", 2023. - 167 с.   

  





У книзі досліджено теоретичні та практичні аспекти психосоматичної медицини, проаналізовано і представлено етапи історичного розвитку, предиктори формування й етіопатогенетичні механізми психосоматичних розладів. Висвітлено актуальні питання та проблеми сучасних класифікацій, системні принципи терапії.

Видання призначене для науковців, лікарів-практиків, медичних психологів, психотерапевтів, викладачів і студентів медичних закладів вищої освіти, а також широкої аудиторії фахівців, зацікавлених у вивченні складних феноменів психосоматичних взаємодій.

Корб, Алекс. У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан / Алекс Корб ; переклала з англій- ської Анна Марховська. - Третє видання, виправлене. - Київ : Наш Формат, 2025. - 217 с.        

Депресія — це не просто поганий настрій. Люди з депресією можуть і не бути пригніченими. Там, де мала би бути якась емоція, вони часто відчувають порожнечу. Те, що колись дарувало задоволення, більше не тішить. Усе здається складним, і ніщо не вартує зусиль. Найгірше, що депресія не просто тягне на дно, а й міцно утримує там. Проблема полягає у фізіології та взаємодії елементів нервової системи. Та, на щастя, існує спосіб відрегулювати їхню діяльність.У цій книжці автор пояснює, чому мозок загрузає в низхідній спіралі депресії, а також змальовує те, як можна вплинути на активність різних нейронних ланцюгів і подолати депресію, змінивши спосіб життя.                                                                                                             Для усіх, хто дбає про ментальне здоров'я і шукає науково вивірених порад.

 Михайлов, Б. В. Емоційно-стресові розлади / Б. В. Михайлов, В. Д. Мішиєв. - Київ :  Медицина, 2025. - 167 с.

         Стрімке поширення психогенних розладів, зумовлених емоційностресовими чинниками, потребує оперативного оцінювання стану потерпілих, прогнозування критичних станів і проведення всіх можливих у конкретних екстремальних умовах корекційно-лікувальних заходів. У посібнику подано клінічні настанови щодо  психодіагностичних, психотерапевтичних і психокорекційних заходів у структурі медичної допомоги особам із розладами психіки й поведінки психогенного походження,                                                                        Видання рекомендовано для лікарів-інтернів, лікарів-психіатрів, лікарів-психологів, клінічних психологів, лікарів загальної практики — сімейної медицини.

              

Охорона ментального здоров’я та медико-психологічна реабілітація військовослужбовців в умовах гібридної війни : теорія і практика : монографія / В.I. Цимбалюк, В.В. Стеблюк, О.В. Друзь та ін. ; за ред. В.І. Цимбалюка. - Київ : ВСВ "Медицина", 2021. - 256 с. 

У монографії висвітлено проблеми розбудови системи охорони психічного здоров’я в Збройних силах України, організації психіатричної, наркологічної, медико-психологічної, а також волонтерської допомоги.

Розкрито актуальні питання сфери психічного здоров’я учасників бойових дій на Сході України. Зокрема описано вплив чинників бойового середовища на військовослужбовців, клініко-психологічні характеристики посттравматичного стресового розладу, аддиктивні розлади, суїцидальні випадки, контузії та постконтузійний синдром. Наведено програму комплексної диференційованої терапії ПТСР у військовослужбовців. Особливу увагу приділено психологічній корекції порушень здоров’я сім’ї учасників бойових дій.

Для студентів, магістрів, лікарів-інтернів медичних закладів вищої освіти України. 

Розлади психічної сфери внаслідок бойових дій : навчальний посібник / В. Д. Мішиєв, Б. В. Михайлов, Є. Г. Гриневич, В. Ю. Омелянович. - Друге видання, перероблене і доповнене. - Київ : ВСВ "Медицина", 2024. - 167 с.

   

      Навчальний посібник присвячено основним питанням діагностики, медичної допомоги, лікувально-реабілітаційних заходів, психофармакотерапії та психотерапії психічних розладів, пов'язаних з веденням бойових дій. До другого видання внесено зміни згідно з МКХ11, зроблені на підставі доказових даних.

Для лікарів-психотерапевтів, лікарів-психіатрів, лікарів-неврологів, лікарів-психологів, медичних/клінічних психологів, психотерапевтів, лікарів загальної практики - сімейної медицини.

Стоун, Олівія. Ментальне здоров'я: дев'ять порад від  буддистських монахів для душевного спокою і усвідомленного життя. Книга, яка дарує спокій, гармонію та рівновагу / Олівія Стоун, Арджай Чен ; переклала з англійської Станіч Валентина Семенівна. - Київ : ОВК,     2024. - 116 с.                                                                                                 У виданні представлені практичні рекомендації і поради від відомих менторів у сфері духовного росту, які спрямовані на досягнення душевного спокою і стану «майндфулнес» (усвідомленого життя), що дозволить здобути спокій, гармонію і рівновагу у житті.                                                                      Видання розраховане на широке коло читачів, хто цікавиться питаннями медитації, вивченням духовних практик різних країн світу і здобуттям душевного спокою і внутрішньої гармонії.

 Хацинський, Олексій. Секрети здоров'я та довголіття. 365 порад лікаря / Олексій Хацинський. - Київ : Джерело життя, 2025. - 719 с.

Якщо ви прагнете зберегти здоров'я чи замислюєтеся над тим, як його відновити. - ця книга для вас. Вона відкриє вам секрети здоров'я та довголіття, адже містить корисні поради, як запобігти багатьом захворюванням, як правильно харчуватися, аби бути здоровим та життєрадісним, як контролювати стрес, розвивати гармонійні стосунки з людьми й довіряти Творцю. Застосовуючи здобуті знання, ви знайдете радість здорового життя і шлях до довголіття