Нові надходження.

         Відділ медичної літератури ЧОУНБ ім. М. Івасюка запрошує своїх користувачів до бібліотеки, щоб ознайомитися з новими надходженнями. 

        Нова книга - це нові знання. Приходьте! Читайте!

 Бернхардт, Клаус. Забудьте про панічні атаки. Нова методика подолання страху, тривоги і паніки / Клаус Бернхартд ; з німецької переклала Оксана Губич. - Київ : Букшеф, 2025. - 171 с. 

       Клаус Бернхардт – відомий науковий журналіст та альтернативний психотерапевт, який об’єднує глибокі знання з неврології та досвід терапії. Його книга «Забудьте про панічні атаки. Нова методика подолання страху, тривоги й паніки» відкриває шлях до життя без тривог та страхів за допомогою сучасних методик.

       Методи, запропоновані Бернхардтом, розкривають перед читачем дивовижний світ людського мозку та його здатність до змін. Без надмірних термінів, але з достатньою глибиною, автор пропонує інноваційний підхід, що базується на останніх дослідженнях нейронауки. Вправи й техніки, із якими Клаус Бернхардт знайомить читачів цієї книги, дають змогу багатьом людям повернутися до життя без страху вже за кілька тижнів. 

        Це книга для тих, хто готовий шукати відповіді та діяти. Ви знайдете тут практичні поради, які крок за кроком допоможуть повернути контроль над своїм життям.

Мінс, Кейсі. Хороша енергія. Неймовірний зв'язок між метаболізмом і невичерпним здоров'ям / Кейсі Мінс, Келлі Мінс ; з англійської переклала Олена Кшемінська. - Київ : Букшеф, 2025. - 526 с.

       Кейсі Мінс – лікарка, дослідниця та експертка з метаболічного здоров’я, яка поєднує медичні знання із сучасними технологіями. У своїй книзі «Хороша енергія. Неймовірний зв’язок між метаболізмом і невичерпним здоров’ям» вона не лише пояснює зв’язок між метаболізмом і самопочуттям, а й пропонує практичні рішення для щоденного життя.

       Авторка ставить під сумнів загальноприйняті уявлення про здоров’я і хвороби. Вона стверджує, що більшість поширених діагнозів – від діабету й депресії до деменції – мають спільне коріння. Слабка метаболічна функція, за її словами, впливає на здатність клітин виробляти енергію. Щоб зупинити хронічні симптоми або не допустити розвитку серйозних хвороб, треба глибше зрозуміти, як працює тіло. У книжці подано чотиритижневу програму, що охоплює харчування, сон, рух, температурні практики та підхід до взаємодії з медичною системою.

       Це видання буде особливо корисним тим, хто відчуває постійну втому, поганий сон, проблеми з фокусуванням чи змінами настрою. Мінс підкреслює, що такі сигнали можуть бути попередженням про глибші процеси, які відбуваються в організмі. У книзі чітко викладено не лише проблеми, а й інструменти їх виявлення та шляхи для поступового, сталого покращення фізичного і ментального стану.

Мозлі, Майкл. Розумний кишківник. Як змінити своє тіло зсередини [Звільніться від потягу до солодощів. Зміцніть імунну систему. Схудніть природним шляхом] / Майкл Мозлі ; переклад з англійської Анни Цвіри. - Харків : Віват, 2024. - 236 с.

        Автор цієї книжки стверджує, що кишківник — наш «другий мозок»: він містить понад сто мільйонів нейронів — приблизно стільки ж, скільки й мозок кішки. Кишківник не вміє розв’язувати геометричних задач і не переймається податками, натомість регулює травлення й нормалізує самопочуття людини. У формі мандрівки травною системою доктор Майкл Мозлі розповість про те, що роблять органи травлення і що стається, коли з ними щось не так. А ще запропонує науково перевірені методи, які допоможуть контролювати харчові вподобання й сприятимуть схудненню. Розкаже, як плекати «хороших» бактерій, що відповідають за нормальне функціонування кишківника, і як боротися з «поганцями», які викликають ожиріння та інші захворювання. Наприкінці книжки ви знайдете рецепти від дієтологині Тані Боровскі та лікарки загальної практики Клер Бейлі — весь арсенал засобів, щоб нормалізувати роботу кишківника й поліпшити загальний фізичний стан.

     

       Хацинський, Олексій. Секрети здоров'я та довголіття. 365 порад лікаря / Олексій Хацинський. - Київ : Джерело життя, 2025. - 719 с.

      Якщо ви прагнете зберегти здоров'я чи замислюєтеся над тим, як його відновити. - ця книга для вас. Вона відкриє вам секрети здоров'я та довголіття, адже містить корисні поради, як запобігти багатьом захворюванням, як правильно харчуватися, аби бути здоровим та життєрадісним, як контролювати стрес, розвивати гармонійні стосунки з людьми й довіряти Творцю. Застосовуючи здобуті знання, ви знайдете радість здорового життя і шлях до довголіття.