13 березня - Всесвітній день нирки.

Всесвітній День нирки, запроваджений у 2006 році з ініціативи Міжнародного товариства нефрологів, відзначається щорічно в 2-й четверг березня більш, ніж у 100 країнах світу, в тому числі, і в Україні.

Це глобальна кампанія з підвищення обізнаності про здоров'я, в якій основна увага приділяється важливості нирок і скорочення частоти і наслідків захворювань нирок і пов'язаних з ними проблем зі здоров'ям у всьому світі.

Тема кампанії цього року:  "Чи в порядку ваші нирки?  Раннє виявлення, захист здоров’я нирок".

          Нирки – це багатофункціональний орган, який бере активну участь у багатьох процесах життєдіяльності. Основне завдання нирок – це очищення крові від токсинів, які утворюються в організмі внаслідок метаболічних процесів. Нирки із сечею виводять з організму рідину і токсичні речовини, які накопичуються в процесі життєдіяльності організму і від яких організм необхідно звільняти.

        Діяльність нирок залежить від кількості прийнятої рідини, фізичного навантаження, температури повітря, барометричного тиску тощо. Вона тісно пов'язана з діяльністю органів травлення, серцево-судинної системи, шкіри. 

Міжнародне товариство нефрологів, щоб знизити ризик захворювання нирок, пропонує дотримуватися вісім «золотих» правил:

        - Вести активний спосіб життя, уникати гіпокінезії ;

        - Контролювати рівень цукру в крові. У хворих на цукровий діабет частіше виникають хронічні захворювання нирок. Тому їх слід проходити відповідні обстеження не рідше 1 разу на рік;

        - Контролювати артеріальний тиск;

        - Контролювати масу тіла. Знизити вживання солі;

        - Пити не менше 1-1.5 літри води на день;

        - Не курити. Нікотин погіршує кровообіг у нирках;

        - Не вживати лікарські препарати без призначення лікаря. В багатьох з них можуть міститися нефротоксичні речовини;

        - Регулярно проходити обстеження нирок, особливо за наявності факторів ризику – діабет, артеріальна гіпертензія, надмірна вага.

      Турбота про нирки – це запорука довгого та активного життя. Якщо ви хочете підтримувати здоров'я нирок, то маєте знати про кілька суперпродуктів, які варто їсти:     

 Цибуля надзвичайно корисна для людей, у яких є проблеми з нирками. Вона містить речовину, що називається простагландином, яка зменшує в'язкість крові. Крім того, вона регулює високий кров'яний тиск.      

  Білок сприяє здоров'ю нирок. Пацієнти на діалізі також можуть скористатися яйцями, оскільки вони є джерелом білка.     

Споживання часнику також сприяє здоров'ю нирок. Він не тільки додає смаку їжі, але також дає організму поживні речовини. 

    Оливкова олія містить корисні жири. Вони сприяють підтримці здоров'я нирок. Тому замість використання будь-якої іншої олії під час приготування їжі використовуйте оливкову олію.    

  Капуста містить дуже мало натрію. В ній достатня кількість клітковини, вітаміну K і вітаміну C. Ви можете споживати капусту в салатах, щоб підтримувати здоров'я нирок.

      До Всесвітнього дня нирки у відділі медичної літератури ЧОУНБ ім. М. Івасюка розгорнуто книжкову виставку, де розглядаються питання з діагностики, лікування, профілактики та попередження хвороб нирок. На виставці демонструються праці  українських науковців та вчених Буковини. 

  Запрошуємо всіх зацікавлених до перегляду (вул. Вірменська, 14, I поверх).

https://youtu.be/aT6lk39NJiU?feature=shared