22 липня - Всесвітній день мозку.

 

22 липня – Всесвітній день мозку (World Brain Day). Ця дата була запроваджена за рішенням Всесвітньої федерації неврології у 2014 році.

      Основна мета Всесвітнього дня мозку – підвищення поінформованості про мозок та привернення уваги до його здоров'я. Це важливо для того, щоб суспільство й наука могли зосередитися на дослідженнях, запобіганні та лікуванні різних захворювань, а також для підтримки загального фізичного та психічного здоров'я. 

      Здоров’я мозку — важлива складова загального стану здоров’я людини. Саме мозок забезпечує нашу здатність спілкуватися, ухвалювати рішення, вирішувати проблеми і вести активне життя. Оскільки мозок контролює стільки повсякденних функцій, це, вочевидь, один із найцінніших органів у людському організмі.

          Людський мозок має досить скромну вагу. На його частку припадає лише близько 2% від маси тіла людини. Однак при цьому мозок залишається найбільшим споживачем енергії в нашому організмі. 

Для того, щоб мозок завжди працював швидко та ефективно є декілька правил для стимуляції його роботи:

 корекція артеріального тиску;

тривалий нічний сон;

уникання стресових ситуацій;

помірні фізичні навантаження;

відмова від алкоголю та паління;

раціональне харчування;

активне розумове навантаження.

Виконуйте ці правила і будьте здорові!